在起床之后喝水，可以起到促进肠道蠕动的作用，带走夜晚所积累的毒素及废物等，起到排毒的作用。在饭前喝水可以增强饱腹感，肚子饱了摄入的食物自然也就少了。在饭后再喝一杯水能起到促进激素分泌的作用，预防出现虚假的饥饿感。其次，在下午感到疲劳时喝一杯水，能起到抑制食欲的效果。
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易珂最美
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