运动完喝水不会胖,因为身体发胖是由于体内脂肪颗粒出现累积或者变大导致的,但是水在体内的无法转换成脂肪的,因此喝水不容易导致肥胖。但是如果刚刚做完剧烈运动,不要马上补充水分,例如做完跑步、打球以及游泳等运动的时候,不要立即喝水,特别是冰水,不然会有很大危险

运动完喝水会胖吗

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很多女生说,在胖的时候就连喝白开水都很容易胖,难道说喝水很容易引发肥胖吗?那么在运动之后喝水容易胖吗。

运动完喝水会胖吗

在运动完之后喝水,不容易长胖。

人经过剧烈运动之后,身体排汗量会增加,体内水份出现流失,呼吸加快,口腔和咽喉炎部位的水份也会出现流失,导致口渴,要在运动之后饮水来补充水份。而身体发胖是由于体内脂肪颗粒出现累积或者变大导致的,但是水在体内的无法转换成脂肪的,因此喝水不容易导致肥胖。但是如果喝的不是水,是饮料就不一样了。

运动后多久能喝水

1、在运动量不大的话,可以马上补充水分,例如在散步、做伸展运动之后就能够立刻喝水,也可以等5分钟之后再喝水,但是一次不要喝太多,100ml左右即可。而且,最好两次喝水之间间隔10分钟。

2、如果是刚刚做完剧烈运动,不要马上补充水分,例如做完跑步、打球以及游泳等运动的时候,不要立即喝水,特别是冰水,不然会有很大危险,要先做休整运动,令心跳缓慢下来,人体脱离了运动状态之后再喝水。

可见,喝水是不会导致人发胖的。

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