先用中指，按住颧骨，以打圈方式轻轻按摩3至4分钟，然后放松颧骨肌肉。再用中指按摩颧骨周围，放松面部所有肌肉。然后右手按住颧骨，适当用力施压20秒，同时左手按住后脑以支撑头部，借着压力让颧骨变小，两边轮流按摩。最后双手压住颧骨外侧，轻轻用力，往后方按住30秒，同样两边轮流做。
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