喝绿茶可以减肥,因为绿茶中含有茶多酚和茶素、维生素c,可以帮助消化,降脂。除此之外,绿茶中还含有儿茶素,可以显著提高SOD的活性,清除体内的自由基,还能够降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇和三酸甘油酯的含量,增加高密度脂蛋白胆固醇,降低动脉硬化的发生可能性。

喝绿茶可以减肥吗

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日常茶的种类有很多,例如花茶、绿茶、龙井茶等,而且茶中还含有丰富的营养物质,例如茶多酚、茶皂素等,对人的身体健康都十分有益。那么究竟喝绿茶能不能减肥呢。

喝绿茶可以减肥吗

每天喝绿茶是可以帮助减肥的,但是想仅仅通过喝绿茶来减肥,会十分困难。因为采取喝绿茶这个方式来减肥,起到的效果不是很明显。因为绿茶中含有茶多酚和茶素、维生素c,可以帮助消化,降脂,但是效果不大,选择减肥的话,还是要以物理减肥和控制饮食为主。

绿茶的功效有哪些

1、绿茶抗衰老:绿茶含有抗氧化剂,可以抵抗老化。除此之外,绿茶中含有的儿茶素,还可以显著提高SOD的活性,清除体内的自由基。

2、绿茶抗菌:绿茶中含有的儿茶素,对导致人体致病的部分细菌可以起到抑制的效果,还不会伤害肠内有益菌的繁衍,具备整肠的功能。

3、绿茶降血脂:茶中的儿茶素,可以降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇和三酸甘油酯的含量,还能够增加高密度脂蛋白胆固醇,降低动脉硬化的发生可能性。

4、绿茶防龋齿、清口臭:绿茶含有氟、儿茶素,能够抑制生龋菌,减少牙菌斑和牙周炎;茶含有的单宁酸,还具有杀菌的作用,可以阻碍食物渣屑细菌的繁殖,从而有效防止口臭。

绿茶其实具有很多好处,在日常可以多喝。

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