皮肤毛孔粗大怎么办

毛孔粗大主要是因为油脂分泌过多，清洁不干净，导致的皮肤水油不平衡。还会导致皮下组织胶原蛋白流失、皮肤失去活性，自然就产生了一系列的皮肤问题。

皮肤毛孔粗大怎么办:

1.不要熬夜：熬夜会增加皮脂腺的分泌，加速人体衰老。

2.饮食注意：减少摄入富含脂肪、糖和淀粉的食物，这可以增加皮脂腺分泌。多吃蔬菜和水果，适量胡萝卜，猪肝补充维生素A和其他维生素。

3.日常洁面护肤：油性皮肤、耐受性好朋友可以使用含皂表表活的洁面乳，不过一周一到两次就好了!长期使用可能破坏皮脂膜。在日常使用温和的两性表活为主的洁面乳，不要过分追求清爽感，每个毛孔都洗干净的感觉。可以使用有控油、收敛作用的爽肤水，具有吸附作用的泥膜，保湿产品选择保湿喷雾、乳液为主，冬季皮肤干时也可以考虑霜剂。耐受性皮肤可以选择晚上使用抗氧化剂，延缓皮肤衰老。其实每个正常人的皮肤都是混合性皮肤，T区多油，而面部其它区域油脂分泌少甚至皮肤干燥。因此护理起来应该面部分区护理。使用洁面乳时多使用在油脂分泌旺盛的T区，其它干燥和油脂分泌少的部位(U区)少用或不用。多油的T区可以使用控油的爽肤水，U区不用，使用保湿产品时可以干燥区域多涂些，T区不要用多油脂的乳液。注重皮肤保湿可以减少皮脂腺的过渡分泌。

4.油性敏感性皮肤：洗面奶可以选择最温和的非离子表活为主复配的洗面奶，非常敏感阶段不用洗面奶，只用温水(低于20摄氏度)清洗。不用含酒精和水杨酸的爽肤水。使用清爽一些的保湿乳剂和温和保湿作用的爽肤水。防晒尽量用物理手段如打伞，戴帽子。

5.干性敏感性皮肤：少用洗面奶，如果使用也使用一些脱酯力弱的洁面乳，不用水杨酸、酒精的爽肤水，保湿修复方面用霜剂。物理手段防晒为主。敏感阶段不用抗氧化剂以免刺激皮肤。

6.严格的防晒措施：打伞、戴帽子、涂抹防晒霜(不要太厚重的)，尽量少在阳光强烈时外出，对延缓和减轻面部毛孔粗大的发生具有一定作用。

7.少化妆，少用粉质等容易导致毛孔堵塞的护肤品

8.自我调整情绪和工作压力

9.多运动：运动会加快全身的新陈代谢，排汗可以带走皮肤的一部分油脂，平衡水油。

10.医美治疗：可以使用医美方式治疗改善，请自行专业医院咨询。

饮食禁忌:

1、含糖量高的食物一般都会脂肪超标，这些食物会让皮肤表面水分流失，让皮肤油脂分泌旺盛，如果不注意清洁控制油脂分泌，就会导致毛孔粗大，所以平时的饮食要注意以清淡为主。

2、高油，高盐不仅对身体不好，还对皮肤不好，让皮肤没办法排出毒素，就形成了各种各样的皮肤问题。所以饮食上，要注意少油少盐，少吃多餐，养成定时吃饭的好习惯。

3、水果蔬菜是含有丰富的维生素，如果吃的少或者不吃，身体就会因为营养不良而导致皮肤失去水分且没有光泽，就会出现毛孔粗大的问题。

毛孔粗大是可以预防的，只要平时调整不好的作息饮食，使用适合自己肤质的化妆品，每天做好皮肤的清洁工作不要偷懒，按照正确的方法，毛孔粗大一定会有所改善的。