掉发怎么办

头发是否浓密对一个人的颜值是有比较大影响的。而脱发是很多人都存在的问题，经常烫染头发，过度的抓头皮，熬夜等都会导致头发脱落。即使是为了美，好好保护头皮和头发也是相当重要的。

为什么会掉头发：

1、过度劳累、压力过大、作息不规律、经常性的熬夜等情况都会引起掉发。

2、遗传也会导致脱发。这属于先天性的，其中雄激素性脱发是最为常见的。

3、药物出现的副作用也会导致脱发。例如恶性肿瘤的化疗药物就会造成人头发大量的脱落。

4、身体有贫血、肾虚的情况，或是身体的营养不全也会导致掉发。这种因身体问题而导致的掉发，通常选用中药调理。

5、在饮食的摄入方面，如果吃了过多的动物类食品，会导致人体合成过多的雄性激素。当雄性激素分泌过多时，人体的油脂分泌就会更加旺盛。这种情况下细菌，真菌等则会得到大量的繁殖刺激毛囊，从而形成炎症导致脱发。

6、经常扎头发并且把头发扎的过紧，用力梳头发、扯头发等行为都会导致头发容易脱落。

7、随着年龄的增长掉发的情况也会越来越明显，同时在换季以及天气干燥的时候也会出现老是掉头发的情况。

掉头发了该怎么办：

1、如果是由于贫血或肾虚导致的掉发，可以选用中药的调理方式。将侧伯叶、生姜一起熬煮成水后服用，对掉发是有一定缓解作用的。

2、在选用洗发水上面尽量使用无硅油的洗发水。并且洗头的次数不要过于频繁，过于频繁的洗头反而会导致脱发更严重。同时配合用梳子按摩头皮，这样可以促进血液循环，缓解掉发。

3、人在精神状态比较紧张的时候会出现掉发的情况。可以在平时使用生姜擦拭头皮，这样可以有效地促进头发的生长。多吃一些有生发作用的食物，例如黑豆黑木耳的，注意饮食的均衡和全面性。

4、不要熬夜，如果有失眠的情况睡不着，可以在睡前喝一点牛奶帮助睡眠。每天至少要保证六个小时以上的睡眠，做到不抽烟不喝酒。多喝水少喝饮料的好习惯。人体的新陈代谢正常了，掉发的情况自然就缓解了。

5、保持心情的愉悦，做到劳逸结合，不要让自己的压力过大。可以偶尔听听音乐做做运动，这样可以有效地缓解压力。压力得到适当，掉发的情况自然就得到了缓解。

6、如果是由于遗传因素导致的脱发，可以用头发种植技术治疗。求美者可以到正规的医院找权威的专家进行详细咨询，此文不再阐述。

掉发是属于正常现象的，头发在掉落的同时又会有相同数量的新头发增长出来。因此只要不是过度的话，其实不必担心。