怎么让牙齿变白

正常人的牙齿一般都是有些微微黄的，通常是偏米白色，并不是很纯的闪亮的白。平时认真刷牙、少吃含色素的东西是可以让牙齿不变黄的。

让牙齿变白的方法：

1、平时刷牙时使用美白牙膏的同时，混合一点可食用小苏打一起刷牙。

2、在嘴里含口白醋，含两三分钟后吐掉再正常刷牙，可以让牙齿变白。但这个方法不能长久使用，通常两个月一次即可。

3、橘子皮晒干后磨成粉末，混合牙膏一起刷牙。同理，乌贼的骨头研磨后当牙膏使用，可以让牙齿变白。

如何保护牙齿：

牙齿可以撕碎食物，是坚硬的，可也是需要被保护的，不然就可能出现蛀牙、牙周炎等一系列牙齿疾病。

1、每天早晚两次认真刷牙，使用牙线对牙间隙直接进行清理，避免残渣残留在牙齿内，伤害牙齿。

2、保持口腔卫生，尽量少吃含糖量高或是粘度较高的食物。睡前不吃东西。

3、定期做牙齿的检查，定期洗牙，保持牙齿的清洁。

牙齿变白会让人笑容更加自信有魅力，不过需要以健康美白为前提，切不可伤害牙齿哦。